Se préserver

Des milliers de français, souvent actifs par ailleurs, viennent spontanément en aide (en partie ou totalement) à une personne de leur entourage pour les activités de la vie quotidienne : lever et coucher, déplacements, repas, toilette, habillement…

S’occuper d’une personne âgée nécessite toutefois de se préserver soi-même et de vivre aussi pour soi.

Voici quelques conseils pour y parvenir :

• partager son expérience : ne pas s’isoler et parler de ce que l’on vit aux personnes qui vous entourent permet d’extérioriser ses émotions pour ensuite mieux les contenir ;

• se reposer et se détendre : cela est important pour conserver ou retrouver le plaisir de vivre, et être ensuite plus disposé et disponible pour accompagner la personne. En bref, aménagez-vous des temps de détente bien à vous ;

• préserver sa vie relationnelle : sortir de chez soi, réunir sa famille, voir ses amis… tout cela permet de conserver un bon équilibre.